人的一生中有两副牙齿，最初长出的一副叫乳牙，后来长出的一副叫恒牙。儿童在6~12岁换牙，乳牙逐渐脱落，恒牙逐渐长出。

那么如何做才能让孩子顺利度过换牙期呢？来听听儿科蒋医生的建议。

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多给孩子吃一些硬的、需要咀嚼的食物

在换牙期间，小朋友进食不要太过精细，多吃些较硬的食物（如：芹菜、玉米、牛肉干等）。这是通过咀嚼的压力来促进牙根吸收，防止出现乳牙滞留，双排牙的情况。另外，吃硬食也有助于咀嚼运动，加速血液循环，促进牙床下颌骨发育。

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孩子长出六龄齿后，可以进行窝沟封闭

儿童6岁左右时紧靠最后一个乳磨牙后方长出的第一个恒磨牙被称为“六龄齿”，它是最早长出的恒牙，也是决定其他恒牙排列和咬合的关键牙。

但是由于新萌出的牙齿 表层钙化不足 ， 耐酸性差 ， 容易龋坏 。家长可以带孩子到口腔医院进行 窝沟封闭 ，来预防 龋齿 。

图中标号为6的牙齿，就是“六龄齿”

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培养孩子养成良好的口腔习惯

如果口腔里面一直残留有食物残渣，对恒牙的生长并没有好处。食物残渣会使牙齿的缝隙变大，而且也容易出现结石。

所以家长要培养孩子 养成良好的口腔卫生习惯 ，包括牙刷要选择 儿童软毛牙刷，牙膏选用儿童牙膏，早晚要按时刷牙 ，饭后或吃糖果等零食后要 及时漱口 等。

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纠正孩子的不良口腔习惯

不良的口腔习惯会影响儿童颌骨与咬合的发育，导致面型异常及各种错合畸形。常见的儿童不良口腔习惯有以下几种，一经发现，家长要及时纠正。

✅吐舌：吐舌会导致上下牙列不能咬合，长期吐舌，会造成开颌或是双颌前突。

✅吮指：长期的吮指会对孩子的牙齿以及颌骨的发育造成一定的影响，可能会造成上颌前突，下颌后缩的现象。

✅口呼吸：口呼吸影响儿童面部发育、颌面部畸形，从而导致牙齿前凸、龅牙等一系列不良后果。

✅咬唇：咬上唇、下唇，吸吮上唇、下唇，都属于异常唇习惯。吮咬下唇容易导致上前牙前凸，下前牙内倾，就是常说的“龅牙”。吮咬上唇容易形成前牙反颌，也就是俗话说的“地包天”。

一口好牙，可以让孩子终身受益。家长要帮助孩子建立良好的饮食习惯，让孩子自觉地培养口腔卫生的保健意识。

作者：儿科蒋医生 南京儿童医院副主任医师

13年儿科工作经验

擅长婴幼儿喂养、儿外科、内科常见疾病、化验单解读