1.设立专门的使用时限：高中生可以每天规定自己使用手机的时间，比如每天2个小时，不超过3个小时等等。只有在规定时间内使用手机，其他时间必须放置，这样可以避免过度使用手机，防止手机成为他们生活的主要组成部分。

2.限定手机使用范围：限定手机可以使用的地点，如不能在寝室使用手机，还可以在学校设立禁用手机的区域。

3.推荐其他活动：高中生可以参与其他活动，例如运动、读书、思考、交流等等，防止沉迷于手机导致身体、心理的不健康。

4.家长监管：家长可以对孩子进行监管，如果孩子超时使用手机或者手机使用范围不当，可以采取一些措施，例如没收手机等等，鼓励孩子多参与其他活动，给孩子正确的引导。

5.鼓励团队合作：学校可以组织一些课外活动，鼓励高中生之间的团队合作，提高孩子合作能力，为其提供其他活动替代方案，促使他们远离手机。