首先要明确的是，学习是重要且必要的，它不仅可以提高自己的知识水平，还能帮助我们成功地面对未来的挑战。所以，高一不想上学了可以试着尝试以下建议：

1. 寻找学习的动力：看看自己的人生理想，思考学习能帮助你实现它们。同时也可以通过观察周围的成功人士，看看他们是如何坚持学习的。

2. 建立学习习惯：每天定时坚持学习，有规律地复习，这样能够避免突击复习和拖延。

3. 调整学习方式：试着通过不同的方式学习，例如课外阅读、电影文化，还可以加入学习小组或参与学科竞赛等方式来让学习更有趣。

4. 寻找支持和帮助：和家长或老师沟通，告诉他们你的困惑和问题，让他们提供帮助和指导。

如果还是感觉困难，可以考虑寻求心理咨询的帮助。最后，学习是一个长期的过程，需要不断地坚持和努力。