1. 创造良好的学习环境：为孩子提供一个安静舒适的学习环境，降低诱惑，让孩子的大脑集中精力于学习。

2. 分段学习：考虑到孩子的注意力往往集中在短时间内，可以将学习任务分段完成，让孩子适量休息，减少焦虑干扰。

3. 告知任务目标：在开始学习之前，告知孩子学习任务目标，引导孩子关注目标，降低干扰。

4. 日常训练：可以安排一些日常活动训练孩子的专注力和耐心。比如要求孩子在规定时间内完成任务、练习静坐或冥想等。

5. 激励奖励：针对孩子专注力和耐心表现好的情况，给予适当的激励奖励，如小礼物、表扬等。

6. 让孩子有选择：让孩子有一定的自主选择权利，在任务中一些可控制的因素，如物品、时间等，使孩子更加主动参与任务，提升全神贯注的时间。

7. 创造多元化学习方式：让孩子有机会体验多种不同的学习方式，例如游戏化、互动性、多媒体等，提高兴趣和参与度，增加尝试新事物的耐心。