1. 建立日常规律：保证孩子有良好的睡眠和饮食习惯，制定固定的作息时间表，使孩子在早晨、午餐和晚餐时刻保持集中注意力。
2. 创造良好学习环境：在家里创造一个适合学习的环境，例如在安静、整洁、明亮的房间中做功课。同时，避免让孩子受到电视、电脑等其他娱乐设备的干扰。
3. 提高孩子的运动量：运动是提高注意力的有效方法，可以带孩子进行一些有趣的运动活动，例如骑自行车、游泳、爬山，或者一些简单的拉伸体操等。
4. 进行有趣的学习活动：让孩子喜欢学习的方式之一，是通过有趣的学习活动来激发他们的兴趣。例如，可以让他们参加一些课外俱乐部或者特别兴趣班级，或者带他们去实地考察。
5. 注意力分散的孩子要多与家长沟通交流，并给予积极的鼓励和支持，帮助孩子建立自信心，愿意学习，进一步提高注意力的集中度。
