1. 给孩子建立日常规律：让孩子有规律的生活习惯有助于调节其情绪和行为。建立起孩子的作息规律，让孩子有固定的起床、吃饭和睡觉时间。
2. 增加孩子户外运动时间：让孩子多参加户外运动活动，例如跑步、骑车、游泳等，帮助孩子消耗多余的能量，减少不必要的好动行为。
3. 寻找有益的娱乐方式：尝试与孩子一起玩具或有趣的游戏，如棋类、拼图、画画等，有助于消耗孩子的精力和增强注意力。
4. 培养孩子的自我控制能力：鼓励孩子逐渐学会控制自己的情绪和行为，帮助孩子建立自我价值观，以便更好地控制自己的行为。
5. 寻求专业帮助：如果孩子的行为问题持续存在且对他的日常生活和学习产生了负面影响，可以寻求专业心理咨询和治疗，以帮助孩子更好地控制自己的行为和情绪。
