1. 给孩子提供多样化的食物选择，包括颜色、口感、味道不同的蔬果、蛋白质和碳水化合物等。
2. 和孩子一起参加食物准备过程，让孩子帮忙购买、清洗和烹饪食物，增加孩子对食物的兴趣和掌握感。
3. 给孩子时间和机会去适应新食物，不要过早放弃或强迫孩子尝试。
4. 避免作为奖励或惩罚使用食物，而是通过其他方式鼓励孩子的行为。
5. 和孩子谈论健康的饮食习惯，让孩子理解为什么吃各种食物对身体有益。
6. 和孩子一起制定饮食计划，让孩子做一些自己的决定和选择，增加孩子对饮食的主动性和责任感。
7. 如果孩子的食品选择非常有限，建议寻求医生或营养师的帮助，以确保孩子获得足够的营养。
