1、产妇吃百合好处是非常多的，因为百合富含丰富的营养物质，能够补中益气、止咳平喘、养阴润肺、有利大小便的好处。

2、食用百合时不要长期的食用，适当的食用对身体是有益处的，特别对于产妇。产妇多吃百合，还能够补充钙、磷、钾、维生素b1、维生素b2等营养成分。

3、在哺乳期要注意饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜跟水果，多喝水，尽量的避免熬夜，避免劳累，以免对乳汁造成影响。