1、孩子脾胃不好，平时可以通过饮食的方式和运动锻炼的方法进行调理。

2、平时可以给孩子适当多吃些健脾养胃的食物，比如南瓜具有补中益气的作用，南瓜中的果胶可以保护胃部免受刺激。红薯有养胃、化食去积的作用，山药具有健脾养胃、促消化的作用，小米具有和中益胃、促消化的作用。脾胃不好的孩子平时饮食宜清淡、易消化，少吃肥甘厚腻食物，以免加重胃肠道负担，禁止食用含量食物，以免加重脾胃虚弱的情况。

3、同时建议家长多带孩子去户外活动来增强孩子体内运化功能，改善孩子体内虚弱的情况。