眼睛是我们身体的重要组成部分。近年来，我国近视人群呈快速增长趋势，青少年更是近视的主要人群。如今，随便走进一间教室，戴眼镜的孩子可达半数甚至更多。为什么会出现这种现象？有什么办法可以预防？如果你还不清楚，不妨跟着小编一起来看看吧！

导致孩子近视的四大因素

遗传因素：AAO（美国眼科学会）研究发现：父母都是近视，孩子近视的几率更高。如果父母都是高度近视，遗传倾向更明显。

环境因素：视觉环境很重要。太亮，太暗，眩光，反光的周围环境，其实对眼睛有很大影响。比如灯光不够亮的写字桌，反射不均匀的黑板等等。

用眼过度：孩子们平时除了看传统纸质书籍外，还过度使用电子书、平板电脑、手机等，也是导致近视的重要因素。

饮食不当：糖分摄入过高导致近视。糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的"保护器"，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

不要错过0~6岁防控关键期

那么，如何预防近视的发生呢？

首先，儿童应在3岁之前尽早建立屈光发育档案。因为大部分孩子刚出生时是轻中度远视，随着年龄增加、眼球发育，眼睛可能会出现一些问题。如果条件允许，可以尽早采取措施，以便控制眼睛出现近视等情况。这是预防近视的一种基本方法。

第二，屈光发育档案建立后，要进行追踪观察，每半年可以进行一次检测，易感者可以每四个月检查一次。

第三，早筛加早干预，防止近视的发生或度数增长速度过快。3~6岁到整个小学阶段是近视防控的关键时期，可以通过观察孩子的行为特征，如眯眼、仰头或侧头看东西、看电视不自觉地靠近电视机、抄写作业不够清晰等，如果发现类似情况，应尽早验光。

近视的预防与调护

1.不要恶意伤害眼睛（长时间玩手机、打游戏、看电视）。

2.不要在光线过强或暗弱下看书写字。

3.不要在卧床或走路晃动时看书。

4.不要看字体过小，字迹不清的读物。

5.读书、写字姿势端正，眼睛和书的距离要不低于40厘米左右。

6.挑食、偏食，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、钙、锌等元素，从而易患假性近视。

如今孩子们在

紧张的课业压力下
近视低龄化似乎也成了正常现象
但是家长们还是不要小看近视

特别是刚开始近视的孩子们

尤其需要搭配一副适合他们的眼镜

让孩子们可以随时随地放松眼睛