1. 让孩子好好休息：保证孩子睡眠质量，每天睡够八小时以上。
2. 调整孩子饮食：控制孩子的碳水化合物摄入量，增加蔬菜、水果、蛋白质等营养丰富的食物。
3. 注重情绪管理：及时发现孩子的情绪变化，引导孩子学会控制自己的情绪，避免情绪爆发。
4. 增加孩子运动量：让孩子有规律地进行一定程度的运动，促进身体健康，降低精神压力，缓解情绪。
5. 建立规矩：制定家庭规则，让孩子能够理解和尊重他人的权利，养成良好的行为习惯。
6. 父母态度要正确：不要用暴力、训斥、威胁等方式去处理孩子的问题，要耐心、温和、理性地引导孩子。
