1.渐进式暴露：让孩子逐渐接触与水有关的事物，比如穿上泳衣看看自己在镜子中的样子，触摸水龙头流出的水，用浴球温柔的擦洗身体等。

2.游戏化学习：在游戏中加入水的元素，像是在洗澡时加入玩具，或者用水玩水枪等，这样可以让孩子愉快地学习和接触水的感觉。

3.熟悉水环境：带孩子去泳池或者海滨等水域，让他们看到水的景象，听到水的声音，闻到水的味道，这样可以帮助他们理解水的本质。

4.父母陪伴：父母可以从孩子的角度出发去理解他们的恐惧感，并与他们一起建立信任关系，给予安全感和支持。

5.专业指导：如果孩子的恐惧感严重影响到生活，可以向医生或心理辅导师寻求帮助，通过专业指导让孩子缓解恐惧感。