孩子叛逆和不服管教的原因有很多，可能是家庭环境、社交圈、学校生活等方面的因素造成的。以下是一些建议供家长参考：

1. 与孩子沟通。和孩子坦诚地交流，了解他们的想法和感受。要尊重孩子的看法，开放性地听取他们的建议和想法。

2. 建立良好的家庭氛围。家庭氛围是影响孩子行为的重要因素。家长可以创造一个温馨、和谐、稳定的家庭氛围，减少家庭冲突和矛盾。

3. 关注孩子的身心健康。孩子可能因为身体不适、压力过大等情况而表现叛逆。家长应该关注孩子的身体和心理健康，及时帮助解决问题。

4. 制定明确的规矩和惩罚。孩子需要明确的规矩和惩罚，以帮助他们理解什么是不可以做的和后果。但必须要避免使用过度或严厉惩罚。

5. 鼓励孩子积极参与有益活动。家长可以鼓励孩子参加体育活动、音乐、绘画等课外活动，培养孩子的兴趣爱好，并帮助他们积极地表达自己。

6. 寻求专业帮助。如果家长尝试了以上方法后，孩子仍然表现反叛、不服从等行为，可能需要寻求专业咨询师的帮助。