1. 倾听孩子的情感：与孩子交流，积极倾听孩子的内心感受，包括他/她的烦恼、愤怒、担忧等情感，给予孩子足够的关注和理解。

2. 帮助孩子排解压力：在孩子压力过大时，要帮助孩子想办法实现自我调节，比如散步、听音乐、做自己喜欢的事物，缓解情绪。

3. 培养孩子的情绪管理技能：让孩子学会如何管理自己的情绪，包括积极的积极应对问题、情绪自我平衡、调节自己的情绪等。

4. 培养孩子的自信心：在孩子失落或者挫折时，给予孩子足够的支持和关注，帮助孩子找回自己的自信心和自尊心，从而减少负面情绪。

5. 寻求专业帮助：对于严重的负面情绪，家长也应该及时求助专业心理治疗师，让孩子得到更好的帮助和拯救。