1.制定规矩：制定严格的规矩，比如在规定的时间内吃完饭，不能离开餐桌等。可以根据孩子的年龄进行适当的规定。

2.给孩子准备喜欢的食物：了解孩子喜欢的食物，给孩子准备一些喜欢的食物，可以增加孩子的兴趣，也可以增加孩子的食欲。

3.不要过多干扰：不要在孩子吃饭的时候不停地干扰，不要逼迫孩子，这样会让孩子更加厌烦，减少吃饭的兴趣。

4.让孩子参与准备餐食：让孩子参与准备餐食，可以让孩子更加热爱餐桌上的食物，也可以培养孩子的独立能力。

5.给孩子树立榜样：给孩子树立一个良好的饮食榜样，比如在孩子面前，家长要注意饮食卫生，不要挑食。

6.鼓励孩子多运动：运动可以增加孩子的食欲，增加胃肠的活动能力，让孩子更有食欲。