1. 制定合理的使用规定：制定家庭规定，如规定时间限制，内容限制等，以保证孩子的手机使用安全和有益。

2.示范健康的媒体使用行为：为孩子设立榜样，展示健康的移动设备使用行为，例如不要在吃饭时使用手机。

3. 引导孩子培养多元化的兴趣爱好：引导孩子尝试新的兴趣爱好，如运动、阅读、创造性活动等等，以减少对手机的依赖。

4. 制定奖励系统：以奖励为激励，例如孩子履行了规定的手机使用时间，可以获得奖励，鼓励与手机的合理使用。

5.和孩子交流和沟通：询问孩子在手机上做什么，吸引他们分享自己的手机使用体验，以及帮助他们了解手机使用的危险性。