1. 建立沟通渠道。与孩子建立稳定的沟通渠道，让他们感受到父母的关注和支持，能够更好地理解孩子的内心想法和感受。

2. 尊重孩子的选择。适当地让孩子自主作出决定，尊重他们的选择权，发现他们的独特性格和爱好，鼓励他们勇敢尝试。

3. 理解孩子的情绪。在孩子情绪低落时，父母应该给予关心、理解和支持。让孩子知道，家长是他们的后盾，能够提供情感上的温暖和安慰。

4. 提供正确的引导。为孩子提供合适的引导，帮助他们认识自己的优点和不足，培养正确的价值观和道德观，让他们能够在成长过程中追求真正的自我和幸福。

5. 建立规矩和约束。在孩子叛逆期，父母不应放松对孩子的约束，建立明确的规矩和限制，引导孩子遵守社会规范和家庭纪律，提高他们的责任感和自我管理意识。