1. 给孩子戴上手套或宝宝手脚套，避免孩子接触到手指。

2. 保持手部清洁卫生，勤洗手、勤消毒。

3. 跟孩子讲道理，告诉他/她吃手不卫生，会让身体生病。

4. 分散孩子注意力，给孩子提供其他替代活动，如玩具、绘画等等。

5. 给孩子安排丰富多样的活动计划，让他/她玩得开心，减少焦虑和压力，减少吃手的行为。

6. 增加孩子运动和户外活动时间，让孩子疲倦而入眠，避免夜间吃手。

7. 如果孩子已经形成了吃手的习惯，可以在睡觉前用牙刷轻轻刷手，让孩子感到不舒服，减少吃手的想法。