1.户外运动：让孩子在户外尝试各种运动，如跑步、跳绳、骑自行车等，让孩子体验运动的乐趣。

2.亲子活动：家长可以陪伴孩子参加一些富有趣味性的亲子活动，如游泳、爬山、野营等，让孩子在亲子活动中锻炼身体和丰富知识。

3.舞蹈课程：参加舞蹈课程可以培养孩子的协调性和节奏感，同时可以让孩子感受到跳舞的快乐。

4.练习瑜伽：瑜伽是一种可以帮助孩子保持内心平静的运动方式，对于许多坐不住的孩子而言，瑜伽可以帮助其调节情绪和放松身心。

5.游戏化练习：孩子通常会更喜欢像游戏一样的形式来进行体育锻炼，因此可以尝试一些游戏化的体育锻炼，比如说轻松的健身操、跑步游戏等，让孩子在玩乐中获得爽快感。