孩子压力太大时，如何帮助他们调节心态呢？以下是一些建议：

1. 沟通：与孩子交流对于了解他们感受、困惑和焦虑等非常重要。了解孩子的问题和忧虑后，可以和他们一起寻找解决方案。

2. 休息和娱乐：让孩子有充足的休息和娱乐时间可以帮助他们缓解压力。可以鼓励孩子参加自己喜欢的活动，如运动、画画、听音乐等。

3. 健康的生活方式：饮食健康、充足的睡眠和适当的运动可以帮助孩子保持健康的身体和积极的心态。

4. 培养趣味：指导孩子寻找自己的兴趣爱好，让他们有多元的领域去发掘自己的潜力和才华。

5. 放松训练：通过各种放松训练，如深呼吸、冥想和瑜伽等，可以帮助孩子缓解压力，增强心理抗压能力。

6. 建立正面心态：教育孩子建立积极、乐观的心态，相信自己可以面对挑战和困难，并鼓励他们坚持努力。

总之，家长需要理解孩子的感受，鼓励他们发展个人兴趣爱好，帮助他们学会更好地管理他们的情绪，培养出自信、自立、健康的人格。