1. 制定规矩：建议家长制定孩子使用手机的规矩，例如指定使用时间、地点，禁止夜间使用手机等。

2. 与孩子交流：与孩子进行心理沟通，理解孩子们对手机的渴望，及时与孩子交流，关注孩子的需求和情感变化，引导他们正确使用手机。

3. 带孩子参加户外活动：鼓励孩子多参加户外活动，如去公园、游泳馆、体育馆等，让孩子感受到亲近自然的乐趣，从而减少孩子使用手机的时间。

4. 父母身教：父母应该做出榜样，减少无谓的手机使用，多陪伴孩子，多给孩子更多的关爱和关注，建立良好的亲子关系。

5. 教育孩子正确认识手机：教育孩子正确认识手机，让孩子知道手机是一种工具，不是生活的全部，让孩子学会掌握自己的生活，为未来打好基础。