如果您发现您的孩子自残，请按照以下步骤行动：

1.平静地与孩子交谈，询问他们的状况和自残的原因。尽量不要发火，不要责备孩子，也不要让他们感到被指责。

2.尽快寻求专业帮助，向心理辅导师或医生咨询。他们可以帮助您的孩子展开心理治疗，找出自残的原因并寻求相应的治疗方案。

3.与自己的孩子保持紧密联系，表达出自己的关心和支持。显示出对孩子的理解和接纳态度，让孩子感到自己有人可以信赖。

4.加强家庭间沟通和沟通技巧，帮助孩子更好地表达自己的感受，减少内心的压力和负面情绪，以避免再次出现自残行为。

5.建立积极健康的生活方式，培养孩子自信和生活满足感。引导他们学习一些自我舒缓技巧，如冥想、瑜伽等，以帮助自己保持身心平衡。