作为家长和青春期孩子的沟通可以是及时有效的，以下是一些方法：

1. 尊重他们：给自己的孩子尊重，即使你不同意他们。这是建立信任和理解的关键。

2. 保持冷静：情绪稳定可以传递你的信息，并使你的孩子更加易于接受。

3. 创造开放的对话：让他们知道他们可以和你谈论任何事情，无论是好还是坏。

4. 倾听：听取他们的声音，询问他们的感受和看法，并表达你的关注。

5. 不要批评：避免直接批评你的孩子。相反，提出建议和反馈，以帮助他们做出更好的决定。

6. 探索解决方案：与孩子一同寻找解决方案，让他们参与决策过程。

7. 尊重他们的私人空间：尊重他们个人空间，给他们空间，以便他们可以思考和发展。

8. 维持亲密关系：保持亲密的联系，无论你的孩子有多大，与他们保持沟通可以帮助你建立更深的联系。

这些方法不仅有助于帮助你与你的孩子建立有效的沟通，还有助于帮助青春期的孩子更好地发展和成长。