如果孩子胆小懦弱被欺负，家长可以从以下几个方面进行帮助：

1. 支持孩子：家长需要表现出对孩子的支持和关怀，让孩子感到被理解和尊重。

2. 教授孩子应对策略：家长可以和孩子一起讨论如何应对欺负，教给孩子自我保护的技能和方法。

3. 鼓励孩子勇敢：家长可以通过表扬、肯定和鼓励的方式，提升孩子的自信心和勇气。

4. 寻求帮助：如果孩子遇到比较严重的欺负，家长可以寻求学校老师、心理咨询师等专业人士的帮助和支持。

5. 培养孩子积极进取的态度：家长可以鼓励孩子参与运动、音乐等活动，培养其积极向上的个性和人格，从而提升自我保护能力。