叛逆期是青春期的一部分，是孩子成长过程中必须经历的一个阶段。在这个时期，孩子可能会变得叛逆、执拗、情绪化、自我中心等。这些行为往往让家长感到困惑和无助。但是，家长也可以采取一些措施来应对和帮助孩子度过叛逆期：

1. 尊重孩子的感受和想法：与孩子进行交流时，尽量避免批评和指责，而是倾听孩子的感受和想法，尊重他们的独立性。

2. 给予适当的自由：在家庭生活中，尽量给孩子一定的自主权和自由度，让他们有机会独立思考和处理问题。

3. 明确家规家纪：在家庭中建立明确的家规家纪，让孩子了解自己应该做什么，应该遵守什么规定，这样可以让孩子知道自己的行为有明确的标准和限制。

4. 保持宽容和理解：在孩子犯错或做出不良行为时，家长应该保持宽容和理解，有助于孩子更好地认识自己的错误和改正自己的行为。

5. 培养孩子的自信心和个性：给孩子充分的支持、关注和鼓励，让他们感到被爱和重视，同时也鼓励孩子发展自己的兴趣爱好和特长，让他们更有自信心和个性。

叛逆期的孩子需要家长的理解和支持，在孩子这个时期，尽量营造一个温馨的家庭氛围，让孩子感到被爱和重视，这样才能帮助他们更好地度过这个成长过程。