1.耐心倾听：当孩子情绪激动时，先不要急于制止他，而是先要倾听他所说的话，从中了解孩子的心理状况。
2.引导表达：如果孩子对某些事情感到不满或困惑，可以引导他把自己内心的想法和感受表达出来，让他释放情绪。
3.培养情绪控制能力：为了让孩子学会控制自己的情绪，可以尝试与孩子讨论自我舒缓技巧，如呼吸练习、冥想、放松等。
4.给孩子压力释放的机会：让孩子参加一些体育运动或其他活动，帮助他们释放积聚的能量和压力，缓解情绪。
5.以身作则：作为家长，要以身作则，控制自己的情绪，并在家庭生活中为孩子树立积极乐观的态度。这有助于孩子从模仿中学习如何控制情绪。
