1. 鼓励孩子通过面对恐惧来克服它们。帮助孩子逐渐适应新的环境和情境。

2. 告诉孩子他们没有理由害怕，并且肯定能够应对各种情况。

3. 孩子学习必须相信自己，减少自我怀疑，家长可以多给孩子正向的反馈和鼓励。

4. 如果孩子遇到困难和挫折，家长要尽量帮助和支持孩子，帮助孩子建立自信和积极心态。

5. 和孩子一起看一些鼓励和积极的电影，故事书等等，帮助孩子理解积极的价值观。