以下是一些建议,帮助您控制自己不打骂孩子:
1. 深呼吸和放松:当你感到烦躁或者生气时,可以试着深呼吸和放松一下自己。停下来,闭上眼睛,慢慢地呼吸几次,然后告诉自己要冷静下来。
2. 寻求支持:与朋友或家人聊天或寻求专业帮助可以帮助你缓解压力和焦虑。
3. 建立规则和约束:为了避免忍无可忍,您可以与孩子们建立规则和约束,确保他们明白哪些行为是不可接受的,并制定相应的处罚。
4. 给孩子时间:让孩子们有足够的时间去完成任务,而不是赶着他们赶工。这可以减少你们之间的冲突和压力。
5. 尝试新的交流方式:尝试新的交流方式,例如,倾听孩子的意见和想法,给予他们更多的自由和决策权,让他们感到被尊重和理解。
6. 自我反省:当你感到需要打骂孩子时,我们建议你停下来反思自己的行为和情绪,这可以让你更加明确自己的感受,并寻找更好的解决方法。
请记住,挑选正确的词语和表达、以利于正向激励的方式去指导、引导自己的孩子才是更好的方式。