1. 建立良好的学习习惯和思维方式。教育孩子要有规律的作息时间和学习计划。家长和老师要鼓励孩子培养良好的学习习惯和思维方式，如主动思考、多做笔记和解题思路。

2. 培养孩子的兴趣和自信心。让孩子在兴趣领域里实现自我认知和自我价值感。通过鼓励来增强孩子的自信心。

3. 提供正面激励。家长和老师要注意给孩子正面的激励和反馈，奖励孩子的优秀表现。这种激励不仅可以让孩子感到被重视，更能增强孩子的学习动力和自我激励力。

4. 引领孩子学习正确的目标。 可以帮助孩子建立合理的学习目标，学会调整自己的学习计划，认识到自己的优点和不足。

5. 跟踪孩子的学习和生活情况。 家长和老师要了解孩子的生活和学习情况，及时发现和解决孩子的问题，给予必要的帮助。