作为父母，可以帮助孩子从以下几个方面开始学习分享食物：

1. 模仿：为了激发孩子的分享欲望，可以通过自己的示范来引导孩子。在孩子面前表现出分享食物的行为，并让孩子感受到分享食物是一种乐趣和快乐。这样可以激发孩子的好奇心和学习欲望。

2. 告诉孩子分享的好处：分享不仅可以让孩子得到别人的赞赏，而且还可以让孩子体会到“分享的快乐是加倍的”。分享不仅可以帮助孩子树立起正确的价值观，也可以让孩子感受到与众不同和神圣。

3. 肯定孩子的分享行为：多夸奖孩子分享食物的行为，让孩子感受到父母的支持和认可。这样孩子就会更有信心去分享食物，也会更加愿意帮助别人，从而培养出一个好习惯。

4. 理性引导：如果孩子仍然不愿意分享食物，可以理性地进行引导，让孩子理解分享的重要性。告诉孩子，如果自己很饱，没有必要把剩下的食物全都吃掉，可以分享给其他人。如果其他人很饿，需要帮助，也可以考虑分享食物。要让孩子理解，分享不仅是一种美德，也是一种智慧。