1. 建立良好的家庭教育环境。父母应该给孩子树立好榜样，让孩子明白自己应该保持良好的生活习惯和自律能力。

2. 设定明确的规矩和界限。父母可以制定家规，告诉孩子游戏时间和其他活动的比例，限制游戏时间，并各种限制可能导致儿童成瘾的内容。

3. 与孩子一起玩游戏。父母可以陪伴孩子一起玩游戏并控制时间，同时也应该与孩子讨论游戏的内容和对游戏的看法，使孩子明白游戏只是一种娱乐手段，而不是孩子生活中最重要的部分。

4. 鼓励孩子进行其他有益活动。父母应该鼓励孩子尝试其他有益的活动，如参加运动、艺术班等，以培养孩子的兴趣爱好和自律意识。

5. 寻求专业帮助。如果孩子已经成瘾且父母无法帮助孩子戒掉坏习惯，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师、家庭治疗医生等。