如果您不知道如何照顾孩子，建议您寻求帮助和指导。您可以向家庭医生、儿童保健机构或当地的援助组织咨询，或参加育儿讲座和培训。此外，与其他父母分享经验和尝试解决问题也可能有所帮助。最重要的是，尽量保持冷静和耐心，给孩子提供安全和温暖的环境，为他们提供基本的生活必需品、医疗保健和教育。