1.给孩子足够的安全感。安全感是人发展的基础，让孩子感到安全，他们就会更加勇敢去面对新的挑战。

2.培养孩子的自信心。当孩子相信自己能够做到一件事情时，他们就会更加勇敢地去尝试。家长可以在平时和孩子交流时肯定和鼓励他们的能力和优点。

3.适当设置难度。适当的挑战可以让孩子克服畏难情绪，而过于困难或简单的任务会让他们失去信心或产生压力。

4.鼓励孩子尝试。让孩子知道失败是成功的一部分，只有通过不断尝试和失败，才能取得进步和成功。

5.给孩子创造一个积极的学习环境。提供支持和鼓励，让孩子感到他们的努力是受到认可的。

6.让孩子了解自己的情绪。孩子需要学习如何处理他们自己的情绪，比如内心对于某些事情的恐惧和焦虑，这样他们才能找到最适合自己的解决办法。

7.使用正面反馈。给孩子积极的反馈，让他们知道自己正在朝着正确的方向前进，这样会让他们更有信心和动力。