1. 理解和尊重他们：尽管青春期叛逆情绪可能会让你感到不满和挫败，但是要理解和尊重他们正在经历的挑战和困难。花时间倾听他们的话，尽可能地理解他们的立场和感受。

2. 与他们建立良好的关系：与孩子建立开放和诚实的对话，让他们感到你是可以信任的人。建立一个开放的沟通渠道，让孩子了解你的观点和期望，同时也让你了解他们的想法和需求。

3. 给他们自由和独立空间：青少年需要独立和自主决策的空间，同时也需要理解他们的决定可能不一定完全正确。给予他们自由和独立的空间，同时也要确保他们的决策不会带来太大的后果。

4. 激励和支持他们：给孩子积极的支持和鼓励，在他们取得成功时给予肯定和赞赏。帮助他们制定目标和计划来实现这些目标，其中包括健康的决策和生活方式。

5. 寻求专业帮助：如果你的孩子的叛逆情绪程度很高，或者你感到无法应对或控制，那么考虑寻求专业帮助。咨询医生、教育者或心理健康专业人员的建议，以寻求帮助和支持。