叛逆是青少年发展过程中常见的现象，但如果行为严重影响正常生活、学习和家庭关系，家长需要采取措施。以下是一些方法：

1.与孩子沟通。花时间倾听孩子，了解他们的想法和感受，让孩子感到被理解和支持。

2.给予孩子适当的自主权。让孩子有责任和决策权，对于一些实事可以让孩子自己处理，让孩子感受到被信任。

3.设定合理的规则。规定合理的家规和要求，并有明确的惩罚和奖励措施，但也要尊重孩子的个性和需求。

4.提供支持和教育。帮助孩子学习生活技能和解决问题的能力，提供必要的支持和帮助。

5.寻求专业帮助。如果孩子的叛逆行为严重，无法自行解决，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。