1.了解原因：了解孩子不自律的原因，不能刻意责备孩子，而是通过沟通和观察来了解。

2.建立好习惯：制定一个良好的学习和生活习惯，让孩子遵循。

3.培养兴趣：找到孩子感兴趣的事情，多鼓励和支持他们，并且让他们更加有动力去追求。

4.适当的奖惩制度：不要贬低或惩罚孩子，但是适当的奖励和惩罚可以使孩子有积极的意愿去学习和进步。

5.家长的陪伴和支持：给予孩子正确的引导和指导，让孩子感觉到家庭的温暖和支持。

6.寻求专业的帮助：如果孩子的自律问题比较严重，建议寻求专业的帮助，比如心理咨询师、辅导员等。