1、关注孩子的情绪变化，与其交流，听其倾诉；

2、让孩子知道高考并不是人生的全部，不要过分强调分数的重要性；

3、对孩子的考试成绩做出合理的评价，不要对孩子的不如意表达失望或批评；

4、适当减轻孩子的家庭任务负担，避免过度干涉；

5、鼓励孩子参加适当的运动或放松的活动，减轻焦虑；

6、提醒孩子睡眠时间，良好的睡眠质量有助于缓解焦虑。

总之，家长应该理解并尊重孩子的情绪，相信孩子的能力，给予积极的支持和帮助。