1.了解孩子的情况：了解孩子为什么不喜欢学习，是由于学习困难还是外部环境影响。如果是学习困难，可以帮助孩子寻找解决方案；如果是外部环境影响，可以帮助孩子消除影响。

2.以身作则：父母要做孩子的榜样，积极学习，传递学习的积极态度和价值观。

3.鼓励孩子：及时给予孩子鼓励，肯定孩子的努力和成就，让他们越来越有学习积极性。

4.制定计划：帮助孩子制定一个学习计划，让他们更有目标感和计划感。

5.适当放松：学习不是唯一的选择，也要适当的放松，让孩子可以调整心态，让自己更加轻松。