1. 给孩子足够的支持和鼓励，告诉他们“你能行”，“我相信你”等积极的话语。

2. 给孩子提供合理的休息和放松机会，让他们进行一定量的户外活动和运动，以减轻精神压力。

3. 帮助孩子制定适当的学习计划，并给予他们适当的时间和空间，以减轻他们的学习负担。

4. 鼓励孩子树立正确的学习态度和目标，明确自己的优劣势，发挥自己的特长，从而增强自己的信心。

5. 给孩子提供一些有效的学习技能，例如记笔记，做概括，进行复习等，以帮助他们更自信地参加考试。