1.首先要保持冷静，不要惊慌失措，需要认真思考和面对问题。

2.及时告诉父母或亲近的人，拿到他们的理解和支持，得到他们的帮助和指导。

3.考虑是否要接受父母或亲近的人的意见，选择保留或终止妊娠。如果选择保留，需要及时去医院进行检查，确保胎儿健康，并着手准备孕期护理和生育。

4.如果选择终止妊娠，需要找到合法的医院并进行手术，避免选择不正规的渠道或方法。在手术后需要适时进行身体的恢复和心理的辅导。

5.在面对社会舆论和道德压力时，需要坚守自己的信念和原则，不要被外界干扰和威胁。

6.认真反思和总结自己的行为，以避免再次发生类似的问题，并积极提升自己的人生素养和价值观。