1. 保持平静：叛逆期的孩子通常会表现出情绪不稳定、易怒和挑衅等行为，作为家长，必须保持冷静、不激动，以避免加重矛盾。

2. 倾听：与孩子沟通时，一定要认真倾听他们的话，关注他们的感受和需要。这可以让孩子感到被尊重和重视，减少不必要的争吵。

3. 给予自主权：叛逆期的孩子常常觉得被家长限制了自由，容易产生反感情绪。在适当的情况下，家长可以给孩子一些决策权，让他们在自己的范围内掌握一定的自主权。

4. 强调规矩：尽管让孩子有自主权，但要让他们知道有哪些是不可逾越的底线。家长应该明确规定一些家庭规矩，让孩子知道哪些是被禁止的，以及违反规矩的后果。

5. 爱的表达：不管孩子的行为有多让人恼火，家长始终要表现出自己对孩子的爱和支持。爱的表达不一定要通过言语，也可以是行动上的关怀，如煮孩子喜欢的饭菜，陪孩子看电影等。