孩子高考有压力是正常的现象，但若超出了孩子所能承受的范围，就需要引起家长的关注。以下是一些减轻孩子高考压力的建议：

1. 多和孩子聊天：和孩子多沟通，主动询问孩子的感受和想法，让孩子有机会把自己的内心情绪和压力释放出来。

2. 关注孩子的身心健康：鼓励孩子多做运动、听音乐、看书等活动来放松身心，保持身体健康。

3. 给孩子正面的鼓励与支持：关注孩子的优点，鼓励他们朝着目标前进，同时给予肯定与支持。

4. 建立适度的压力：学习成绩的压力可以适度地鼓励孩子刻苦学习，但不要给孩子过度的压力，让他们过于焦虑。

5. 帮助孩子规划学习和时间：协助孩子合理安排时间，把学习压力和负担分散和降低。此外，多给孩子提供家庭支持，帮助他们解决学习问题，也能减轻他们的压力。