厌学心理一般表现为对学习缺乏兴趣和动力的状态，其解决方法如下：

1. 找出原因。厌学心理的原因有很多，可能是对学习内容不感兴趣，也可能是学习困难或者学习环境不佳。找出原因可以有针对性地解决问题。

2. 制定学习计划。制定一个合理的学习计划可以帮助你更有目的地进行学习，避免学习任务的过度拖延。

3. 提升学习兴趣。可以通过参加兴趣小组、观看相关视频、阅读相关书籍等方式提升自己对学习内容的兴趣。

4. 找到适合自己的学习方式。不同的人有不同的学习方式，找到适合自己的学习方式可以让学习更加高效，并且避免学习的疲乏感。

5. 每天坚持学习。每天保持一定的学习时间和学习量可以帮助你逐渐克服厌学心理，增加学习动力。