1. 帮助孩子认识到游戏成瘾的危害性：学习退步、身体健康受损、社交能力下降等严重后果。让孩子意识到社交活动和兴趣爱好对成长的重要性。

2. 和孩子探讨他/她沉迷游戏的原因：是因为无聊、压力大、社交困难还是其他原因。倾听孩子的感受，并帮助他/她找到合适的解决方法。

3. 制定规矩：与孩子商量制定游戏时间和内容限制的规矩，并监督执行。

4. 与孩子一起寻找其他有趣的活动：引导孩子参加体育运动、音乐表演、读书等有趣的活动，帮助孩子充实生活。

5. 利用科技手段限制游戏时间：使用家长控制功能或安装应用程序来限制游戏时间和内容。

6. 示范和引导：作为家长，应该以身作则，少玩手机和电脑游戏，多和孩子一起做有意义的事情。

7. 激励孩子：帮助孩子树立正确的目标，为他/她设定一定的奖励机制，鼓励他/她戒除游戏的坏习惯。