儿童玩手机上瘾是现代社会普遍存在的问题，家长应该重视并采取措施帮助孩子戒掉手机上瘾。以下是一些有益的建议：

1. 清楚规定上网时间和使用场合：家长应和孩子达成共识，在学习和读书时间内禁止使用手机，避免影响学习，并且限制孩子在用手机时的地点和时间。

2. 减少使用手机的诱因：鼓励孩子多参与户外活动，多与家人和朋友互动，不能总是依赖手机填充孤独和寂寞。

3. 建立健康的生活方式：让孩子培养健康的生活习惯，如养成锻炼身体、规律作息等良好习惯，减少时间上的空虚感和畏寒感。

4. 在家长的指导下使用手机：家长需要帮助孩子充分了解网络安全和防范有害信息的知识，防止孩子误入网络陷阱，以有用的信息获取和分享作为手机使用的主要内容。

5. 倡导全家共同参与：家长和孩子一起制定规定和家庭规矩，共同经营更好的家庭文化，这样孩子更能体验到幸福与满足，增强将手机作为社交和休闲活动的必要性，而不是依赖于它的空虚和依赖感。

最后,如果孩子的上瘾症状不是很严重，不妨在生活中适当安排一些娱乐休闲，如阅读、拼图、棋类等，并多陪伴孩子玩耍，营造快乐交流的家庭氛围，让孩子在健康、快乐和积极的氛围中成长。