以下是一些可行的建议：
1. 与孩子交流：与孩子坐下来谈谈，听听他们的感受以及他们面对的问题。
2. 鼓励孩子休息：让孩子知道休息和放松也是必要的，可以减轻压力。
3. 帮助孩子规划时间：为孩子制定一份时间表，让他们按计划进行学习和活动。
4. 给孩子提供支持：父母可以给孩子提供一些支持，比如提供心理咨询、帮孩子设定一些小目标等等。
5. 培养孩子的兴趣爱好：让孩子有充足的休息时间去做自己感兴趣的事情，这有助于缓解压力。
6. 帮助孩子树立正确的心态：正确的心态对于缓解压力非常重要。父母可以帮助孩子树立正确的心态，鼓励他们面对挫折和失败的时候保持积极乐观的心态。
