1.了解原因：孩子厌学可能是因为学习内容不感兴趣、学习方式不对、体育运动不足等各种原因。了解原因是解决问题的第一步。

2.建立积极的学习氛围：家长可以给孩子创造一个好的学习环境。比如，提供安静舒适的学习环境，有足够的照明和空间，让孩子“感受”到学习的氛围是愉悦和积极的。

3.与孩子沟通：沟通是非常重要的。家长需要与孩子建立良好的沟通渠道，了解孩子的想法和感受，帮助孩子找到问题。

4.寻找适合孩子的学习方式：孩子厌学可能是因为学习方式不对，家长可以在这个问题上多做探索。试着找到适合孩子的学习方式，比如通过游戏、互动等方式提高孩子学习的兴趣和参与度。

5.增加体育运动：运动能够增强孩子的体质，有助于增强其学习能力。家长可以加强孩子的体育运动，比如陪孩子打球、爬山等等。

6.鼓励和赞赏：家长需要经常鼓励和赞赏孩子的进步和努力，让孩子觉得自己受到了认可和鼓励，从而更加积极地投入学习。

7.培养兴趣和爱好：通过培养孩子的兴趣和爱好，可以让孩子更加积极地投入学习。家长可以利用孩子的兴趣和爱好，通过阅读、体验、讨论等方式激发他们的学习热情。