如果你是这个男孩的家长，你可以尝试以下方法：

1. 建立诚实的环境：你可以鼓励孩子说真话并表扬他当他说真话时，用一种积极和鼓励的语气。

2. 明确立场：让孩子知道说谎没有意义，并且会导致自己和他人的不信任，尤其是重大事情和关键时刻。

3. 强调责任感：告诉孩子说谎会导致不良后果并需要承担责任。

4. 问问题：询问孩子为什么撒谎以及他是否知道自己的信任度降低。

如果你是孩子本人，你可以试试以下方法：

1. 不要害怕：我明白撒谎可能给你带来好处，但长期来看，撒谎会给你带来负面影响。

2. 求助：当你需要帮助或不知道该说什么时，寻求成年人的帮助是一个好选择。

3. 练习实话：告诉自己尽可能说实话，并意识到说谎有害无益。

4. 明确影响：谎言会导致信任度降低，可能会让你在关键时刻失去机会。