以下是一些有效的方法来帮助孩子培养专注力：

1. 制订计划：帮助孩子制订一个学习和娱乐的日程安排，这将使他们更能够集中精力，因为他们知道什么时候该做什么。

2. 减少干扰：为孩子创建一个适当的学习环境并减少干扰是非常重要的。例如，关闭电视、手机或其他娱乐设备。

3. 给予赞扬：当孩子专注于某些事情或者已经完成了任务时，要及时给予赞扬。

4. 游戏式学习：使用一些有趣的游戏或故事来引起孩子的兴趣，这样他们可以更轻松地学习、记忆、专注。

5. 每日阅读：每天安排孩子阅读一些专业书，帮助他们发展持久的读书习惯。

6. 定期休息：在学习期间定期安排休息时间，有助于孩子缓解压力，帮助他们在学习的时候集中注意力。

7. 明确学习目标：确保孩子在学习某一门学科时，清楚目标和居住的方向，避免盲目浪费时间。

8. 保持健康的生活方式：睡眠时间充足、健康饮食、适度的锻炼，有助于保持身心健康，提高专注力。