麦仁米跟什么搭配比较好 麦仁米有什么功效

健康养生2023-12-03 21:01:08佚名

麦仁米跟什么搭配比较好 麦仁米有什么功效

1、麦仁米跟地瓜搭配最好,具有抗衰老、防癌、强身健体、通便等功效,食用后的味道也是比较好的。

2、麦仁米又叫做大麦米,它是属于全麦类的谷物,是经过大麦去皮之后得到的健康食材,营养价值丰富,很多人都喜欢用做稀饭或是粥吃。

3、麦仁地瓜粥的做法,如下:

首先准备食材:红薯100g、麦仁米适量。

麦仁地瓜粥的做法:地瓜去皮切小块,备用。准备适量麦仁,备用。锅中加入适量的水,倒入准备好的麦仁米,再倒入切好的地瓜块,用勺子搅匀,盖上锅盖,按下煮粥合开始键,高压15分钟,这样麦仁地瓜粥就做好了,是非常容易制作的。

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